Jodversorgung bei Sportlern Ernährungsempfehlungen Wer viel Sport treibt, benötigt auch viel Energie. Das Spurenelement Jod spielt hier eine wichtige Rolle. Als Bestandteil der Schilddrüsenhormone regelt es unter anderem den Energiestoffwechsel. Aus Jod und Eiweißbausteinen bildet die Schilddrüse die Hormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3). Diese steuern fast alle wichtigen Funktionen im Körper, zum Beispiel den … Sportler weiterlesen